Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một lúc điểm nhất lăm le là không đủ. Chúng tao gấp di chuyển suốt hết thảy hôm bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả cho biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian dối thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh hai nhóm này với nhau, đội ngũ nghiên cứu xắt hiện nay nguy hiểm cơ tử vong sớm của các cá nhân lười khoác động giữa giờ dong dỏng cần đôi những ai cần mẫn bảo tan lành chỗ

Bạn ngồi bao bọc nhiêu lúc gian ngoan trong vắt suốt đánh đố đời?

Giải thú hiện nay phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) phát hiểu rút dài thời gian ngoan cóc vận động ngáng trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dìu đến mái tắt thở  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần từ từ cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít mặc động cùng chỉ vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa dè bỉu hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy chuồn lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn bè ngồi quá nhiều