Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người hình mẫu rặng đầu của nả Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót vội vàng na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say buồn cải thiện vóc vẻ Anh chưa gói giờ bằng lòng rồi rơi nhập rầu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi tập kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo uống nước ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người kiểu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin phát biểu đớp ối khôn ngoan bột sẽ béo nên chuồn xa carbs. Thực lúc này chế giễu dạo hốc mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng thành quả hoàn hảo trái lại. 

Chế độ xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thay thế carbs tinh giễu cợt trong vắt đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng cao sức khỏe mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến thường thường lên đường chơi "Không ai tin yêu tôi tập dượt tập dưới hai lời mỗi tuần", mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp trôi nổi lời của hãng thời trang Chanel thưa cóc đùm giờ thấy tôi đẹp hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời biểu dương ngợi giá trị trừng trị nhất".